#ConfinementDuCLTO - Séance de renforcement physique en ligne
#ConfinementDuCLTO - Séance de renforcement physique en ligne
préparons nous à revenir sur les terrains avec un renforcement physique adapté au badminton en visio !
Hey,
nous vous avons pas oublié et nous nous préparons à revenir sur les terrains de badminton dans 1 mois et 1 semaine nous espérons.
Néanmoins, pour facilter la reprise et la perte des kilos pris, retrouver des habitudes de joueur de badminton et préparer vos corps, rien de tel qu'un renforcement physique en visio présenté par Steve BANDOU-NAITOLL , dont le programme a été fait par nos #ExpertsDuCLTO ;-)!
Au programme:
Tous les lundi et mercredi de 20h -21h : entrainement physique général (échauffement et etirements inclus)
Tous les vendredi de 20h a 20 h30 : entrainement spécial abdominaux ;-)!
Tous les publics peuvent participer à ces visios et nous seront très certainement accompagné de quelques joueurs de notre nationale 3 ;-)!
Les séances permettent à chacun de moduler l'intensité physique, un exercice facile - intermediare - difficile sera présenté le cas échéant.
Ainsi un débutant comme un joueur qui c'est bien entrainé pourra facilement s'y retrouver pendant cette séance.
Steve rythmera tout cela , tous les exercicers seront sous forme TABATA ou en HiiT
A chaque début de séance un moment d 'étirement et d'échauffement adhéquat sera proposé.
Pour accéder aux visio sur Google Meet, veuillez télécharger l'application sur votre téléphone ou votre PC.
Ensuite, il vous suffira de vous connecter en allant sur le calendrier du CLTO badminton ou en cliquant sur les liens suivants:
VENDREDI - 20H (sauf semaine de noel et semaine de nouvel an , cela sera décallé à samedi 10h)
Vous êtes libre de venir 1 fois, 2 fois ou 3 fois par semaine bien évidement, on vous laisse décider ;-)!
On peut se prendre un temps pour discuter un peu à la fin des séances, ca ne fait jamais de mal !
A bientot pour la reprise la #teamCLTO !
Signé, les #ExpertsDuCLTO